喝粥不仅可以延年益寿，而且粥用五谷杂粮做成，含有更丰富的营养素与膳食纤维，是保健养生的最佳良方。随着生活水平的提高，人们开始崇尚食补养生，越来越多的人开始爱上五谷杂粮。粗粮中微量元素和维生素特别丰富，每周至少吃三次粗粮，有利于人体健康。
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